Vais contradizer?

Sabes o que acontece quando tens 2 valores em contradição?
Vamos descobrir!
"O Francisco é um empresário de .... continuar a lerAbraçoAna AntunesCoach

Espelho meu

"Engole um espelho para veres quanto és belo por dentro" Autor desconhecido

Quanto te conheces a ti mesmo?

Ninguém se conhece a 100%

Sempre existe algo que .... continuar a ler

Abraços

Ana Antunes

#anaantunescoach

#dlportugalana

#renascedoraana

Não me apetece, e agora?

Não te apetece?

Faz na mesma!

Quantas vezes sabes que precisas fazer algo no teu trabalho, na tua vida, sabes que isso te leva a concretizar os teus .... continuar a ler

Abraços

Ana Antunes

#anaantunescoach

Sonhos e metas

Se podes sonhar, podes realizar!

Estamos numa época festiva importante na nossa cultura.

Está tudo em euforia!

Existe mais vontade de partilhar, de amar, de sonhar ......

É altura em que dizemos .... continuar a ler

É muito bonita a tradição, no entanto, a tua vida deve ser bem melhor que isso!

Abraços

Ana Antunes

#anaantunescoach; #renascedoraana

Tudo à distância de um clique. Será?

Estamos numa era tão rápida que tudo o que queremos saber está à distância de um clique.

Não sabes o que é uma coisa e vais procurar nos motores de busca.

Queres ver um filme e vais à net.

Queres .... continuar a ler

Desafio:

Desafio:

- Se és empresário incentiva os teus colaboradores a ter processos .....

- Se não és empresário, procura formas de ter conhecimento, só que aplicando o mesmo para ....

Abraços

Ana Antunes

#anaantunescoach; #dlportugalana; #renascedoraana

Cada segundo é diferente do outro

Já alguma vez te aconteceu ler um livro mais do que uma vez, e ele a seguir parecer que tem páginas novas?

Ou talvez ver um filme mais do que uma vez e a seguir ele ter algumas cenas que não existiam antes?

Será que o livro mudou?

Será que ..... continuar a ler

Desejo que sejas um EuAprendo, e que tenhas orgulho, mas orgulho em crescer todos os dias em cada segundo que vives

Abraços

Ana Antunes

#anaantunescoach

#dlportugalana

E se um dia o teu chão tremer?

"Já sei tudo o que é preciso"

"Estou bem assim"

"Já não vou aprender nada com isso"

"Sempre fiz assim"

Estas são apenas algumas das frases que ouço com muita regularidade e que me gritam bem alto:

- Deixa-me estar na minha zona ..... continuar a ler

Abraços

Ana Antunes

#anaantunescoach

Mudar ou ficar estático

"Tudo o que não cresce morre"

"Se fazes sempre as coisas da mesma maneira, obterás o sempre o mesmo resultado"

"Nada é tão bom que não possa...... continuar a ler

......

Desafio:

- Está atento sempre a tudo o que vês, ouves e sentes. se te permitires, podes aprender sempre

- Faz uma lista das coisas que aprendeste hoje. Por mais pequeno que seja, o facto de o escreveres, reforça a tua aprendizagem

Abraços e uma vida plena de crescimento!

Ana Antunes

(Business Coach)

Coaching 1 + 1 - Até os melhores têm um treinador

O QUE É O BUSINESS COACHING 1 PARA 1

Até o Cristiano Ronaldo tem um treinador.

Pois é, até os melhores recorrem a Coaches (treinadores).

E porquê?

Porque eles precisam estar focados naquilo que realmente importa!

O que é que importa para si?

E se conseguisse ter um desempenho como o dos melhores empresários, desportistas e líderes do mundo?

É possível!

Agende uma reunião telefónica, enviando já um email e dizendo qual o dia que melhor se adequa ao seu tempo, e o horário mais favorável.

Envie 2 opções, pois também nós temos uma agenda definida com clientes.

Responderemos com a confirmação do dia e hora que lhe ligarão.

Lembre-se de me enviar o seu contato direto, afinal, cada minuto desperdiçado, ele vai fazer falta para outras tarefas importantes.

O que falaremos nessa reunião telefónica?

- Quais os seus desafios atuais

- Pequenas dicas de como fazer algo já sobre um dos seus desafios.

O que dizem alguns dos nossos clientes destes processos:

“Ando muito mais tranquilo. Sinto controlo da empresa e das minhas próprias emoções. A família também está a ganhar com este projeto”

“Andava desorientado, perdido no meio de inúmeras tarefas e fogos para apagar. Agora já não é nada assim”

“Antes determinava objetivos para mim e para as minhas equipas, mas nada corria bem. Agora sim, tenho controlo total sobre o processo e não perco tempo com indicadores que não me trazem qualquer mais valia”

“Nunca tinha tido problemas antes de iniciar este projecto. Tudo corria bem. Desde que comecei a trabalhar com Business Coaching, comecei a ver que afinal havia muito mais a fazer e que os resultados podiam ser ainda melhores. Agora sim! Não tenho problemas, e quando surge algo, transformo-os rapidamente em desafios juntamente com as equipas”

Coaching em grupo para empresários

COACHING EM GRUPO PARA EMPRESÁRIOS

O princípio básico destas sessões é o trabalhar as empresas através do coaching.

Os empresários nestas sessões pertencem sempre a setores de atividade diferentes, permitindo assim evitar a questão da concorrência.

Porquê destas sessões?

Existem alguns empresários com dificuldades de tesouraria, e que por esse motivo acabam por deixar de usufruir desta ferramenta tão poderosa que é o coaching.

Estas sessões acabam por ficar mais económicas para os empresários, no entanto, os mesmos devem ficar conscientes de que os resultados são mais lentos.

O coaching individual ou 1+1 é sempre mais vantajoso.

Como se processa?

Em cada sessão é trabalhado um tema específico.

Cada empresário trabalha a sua realidade de acordo com o tema da sessão.

Em cada sessão, o empresário prepara as suas estratégias para implementar na sua empresa, de acordo com a sua realidade.

Em cada sessão são determinados os objetivos das sessões seguintes.

Os desafios são reais pois são os das empresas que estão nas sessões.

Os temas?

1.    Visão, Missão e Valores;

2.    Liderança

3.    Equipa

4.    Crescimento do negócio

5.    O lucro

6.    Controlo do negócio

Ficha técnica das sessões

Email informações: ana.antunes@possibilidades-infinitas.net

Business Coaching

BUSINESS COACHING - O QUE É?

Filme inspirador exemplo de coaching - clique aqui

Quem é o Business Coach?

Um Business Coach é um treinador de empresas, de negócios.

Tal como um treinador no desporto puxa pelo seu atleta, também o Business Coach puxa pela empresa, procurando a sua melhor performance e potenciando todos os recursos existentes.

O Business Coach dá-lhe apoio quando está exausto, e ajuda-o a utilizar as ferramentas disponíveis para enfrentar o seu negócio com a melhor performance possível, distanciando-o da sua concorrência e promovendo crescimento contínuo.

Um treinador fá-lo correr mais do que lhe apetecia. Um treinador é direto e diz-lhe sempre aquilo que precisa ouvir. Um treinador ouve sempre o seu atleta.

O objetivo do Business Coach é treinar o empresário para que melhore em permanência o seu negócio, orientando-o, suportando-o e encorajando-o.

O Business Coach ajuda o empresário nas várias vertentes do seu negócio, como a passagem de uma missão, visão e valores muito claros para toda a organização, liderança,

Novas Oportunidades

                                                         Novas Oportunidades!

Neste  novo ano surge um forte impulso natural para novas resoluções na nossa vida.
Sentimos que temos a possibilidade de criar novas forças e objetivos.
Surgirão novas oportunidades  e podemos ter novas atitudes face a problemas antigos.
No entanto, este tipo de recomeço ou de renovação de energia não tem que ser apenas na primeira semana de Janeiro.

Cada dia é um bom dia para aprender, crescer, melhorar os seus pontos fracos e desenvolver os seus pontos fortes, curar-se de arrependimentos do passado , e avançar mais , otimista e convicto de que tem capacidade para encontrar soluções. 

Todos os dias nasce uma oportunidade de se reinventar, de se ajustar, de se melhorar e construir, com base em aprendizagens que tem vindo a acumular.
Nunca é tarde demais para mudar as coisas que não  funcionam bem na sua vida.
No  momento que perceber que algo não está a correr como deseja, pode decidir fazer alguma coisa para mudar isso.

MAS NA PRÁTICA COMO É QUE ISSO SE FAZ?

Mais um Ano que chega ao fim.

                                                 

                                                     Mais um Ano que chega ao fim.

Mais um Ano que chega ao fim. Para alguns, marcado por extrema alegria, para outros embargado de dor. A vida prega-nos partidas...
Mas este tempo é tempo de refletir. Como foi o nosso ano? Conseguimos conquistar os nosso ideais? Será que lutámos por eles?

Demos o abraço que o nosso irmão tanto queria, ou virámos as costas? Fomos amigos, ou companheiros do nosso colega de trabalho, ou simplesmente fazíamos o nosso trabalho sem nos importarmos com o outro tão perto de nós?
Estivemos presentes na vida dos nossos filhos, dos nossos maridos, esposas?

Enfim! Depois de tantas perguntas, tenho mais uma...
Será que temos outra oportunidade, para um pedido de desculpas, uma reconciliação, uma dúvida não respondida, um amor encontrado, uma dor desaparecida, um grito de alivio, um beijo, um abraço que não foi dado?

Pois bem! O fogo de artificio anuncia a chegada de um Ano Novo.

Está na de refazer os seus sonhos que ainda não foram realizados e acreditar que irá concretizá-los.
Está na hora de soltar um olhar solidário e acalentador para os seus amigos e bocejar para os inimigos.
Está na hora de aprender com os erros do ano que já passou e brindar o novo ano com um sorriso.
Correr ao encontro daquele amor que ainda não se perdeu, ou surpreender mais uma vez o amor já conquistado.

Já diz um velho ditado: "Ano Novo Vida Nova"!
Por isso agarrem todas as oportunidades que vos façam felizes e tudo aquilo que vos tornem em melhores pessoas.

Desejo a todos um ano repleto de felicidade, amor, saúde e prosperidade.

Feliz Ano Novo!

Abraços
Elisabete Cândido

O Business Coach e o Empresário

 Artigo escrito para a Revista Invest e publicado aqui

O Business Coach e o Empresário

Muito se fala sobre coaching, e existem muitas vertentes de uso desta ciência.

Existe life coaching, executive coaching, business coaching, e começam a aparecer outras formas que muitas pessoas terão já ouvido falar.

Todas elas trabalham áreas distintas e não serei eu a falar delas, pois a minha especialidade é business coach.

Contudo, existe algo comum em todas as ramificações do coaching. Um ponto de partida ou situação atual, um ponto de chegada ou um objetivo, um sonho. Pelo meio, existem os recursos existentes como as competências, meios materiais, tempo entre outros. Existem também pelo meio algumas crenças, algumas convicções, sendo que algumas são limitadores e outras potenciadoras. Há que pegar nisto tudo e encontrar os caminhos que levarão do ponto inicial, até ao ponto onde se pretende chegar.

Permita-me contar uma história que servirá para ajudar a mostrar o que é afinal o business coaching.

Era uma vez dois empresários amigos ….. (é assim que começam as histórias, correto?)

Ambos tinham empresas no mesmo ramo de atividade, mas enquanto uma crescia, a outra sofria um declínio acentuado.

Experimentar e Mudar

Experimentar provoca mudança

Mudar pode ser algo complexo!

Há quem diga que para mudar um hábito tem de ter um novo hábito por 30 dias, em média.

É por isso que se torna difícil fazê-lo. Porque existem tentações grandes para manter tudo como estava. Na nossa Zona de Conforto!

Mas se é tão difícil mudar, porque não experimentar?

Pode experimentar formas diferentes! Experimente durante algum tempo e se não der o resultado que desejava, volte para trás.

Ficou tudo como estava antes?

Não! Nada mais será como antes!

Atividades Desportivas e de Lazer nas Empresas

                                         Atividades Desportivas e de Lazer nas Empresas

Este projeto tem como objetivo, propor programas de intervenção a partir de principios e critérios do lazer e da qualidade de vida.

Podemos inserir o lazer num programa, que deve ter como carateristica fundamental, a busca do lúdico e a livre escolha.

O lazer deve ser repensado, não apenas como contraponto ao trabalho, mas como uma expressão humana, que possui componentes históricos.
E tem na busca da satisfação pessoal e sociabilidade através do lúdico, como aspeto fundamental.

Com este enfoque

A mesma maneira = Os mesmos resultados

A mesma maneira = Os mesmos resultados

Se fizer as coisas sempre da mesma maneira, obterá sempre os mesmos resultados.

Isto é uma verdade para todas as nossas áreas, quer pessoais, quer profissionais.

Mas sabendo tudo isto, porque é que é tão difícil mudar?

Naturalmente, somos todos resistentes à mudança. É difícil sair da nossa zona de conforto.

Todos temos um desejo enorme de mudar, e dizemos isso à “boca cheia”, mas depois vem o nosso subconsciente que nos diz:

 - És parvo! Estás tão bem como estás! E depois, o que é que vai acontecer?

Já se apanhou a dizer isto?

E nós, desejosos de mudar,

Institucional ou Criativo?

Dilema!

Quando lê um artigo, um email, uma informação ... gosta de ler institucional ou criativo?

Algo que aprecio quando escrevo, é a liberdade e possibilidade de criar, escrever diferente!

Muitas vezes escrevo porque sim! Outras porque sou desafiada! Mas ainda existem outras alturas em que ouço algo que me capta a atenção e simplesmente escrevo sobre isso!

Mas a questão da institucionalidade ou criatividade, também se coloca dentro das organizações.

Os seus colaboradores são criativos?

Festeje as suas vitórias

Alguém se lembra de festejar o 1º passo de um filho, um sobrinho .... uma criança?

E festejar a 1ª palavra? E o 1º dente? E o 1º dente que caiu? E a 1ª papa? E a 1ª nota positiva? ......

Porque é que não festeja também as suas vitórias?

Qual o motivo pelo qual festejamos as vitórias das crianças? É para motivá-las a continuar?

E quando elas "caem"? Bate-lhes?

Ou será que os motiva a "levantar" e voltar a tentar?

E quando essa criança consegue o seu objetivo? Não festeja novamente?

Isso é feito para motivar essas crianças. Festejamos para eles saberem que estão no bom caminho!

Então e se festejar também as suas vitórias?

E se determinar pequenos festejos / prémios por cada vitória?

Não nos podemos nós motivar com alguns pequenos "mimos"?

Desafio:

"Agarre" num objetivo que tenha e coloque-lhe etapas definidas no tempo.

Determine como vai festejar assim que atingir o seu objetivo.

Envie o seu plano por email para ana.antunes@possibilidades-infinitas e garanta que alguém vai fazer o acompanhamento para não deixar desfocar.

Se tiver alguém para ajudar a focar e for motivando, verá como é muito mais fácil atingir o seu objetivo.

No fim, não tem qualquer desculpa que impeça de FESTEJAR!

Aguardo pelo seu plano!

Boas vitórias e um excelente ano de 2014!

Como vê o seu mundo?

"Vemos o mundo não como ela é, mas como nós vemos"

                                         Stephen R. Covey

Se o mundo é como nós somos, e como nós o vemos, então porque continuamos a insistir que o mundo está mal?

Se mudarmos a nossa forma de estar e de ver, será que o mundo há nossa volta muda também?

Se a nossa perspetiva mudar, o que será que muda também?

Então estamos a dizer que é uma questão de perspetiva e atitude?

Então, se anda a ver o mundo de forma negativa, que tal mudar a sua perspetiva?

Será que o mundo muda consigo?

Desafio:

Descreva a forma como vê o mundo à sua volta.

De que forma isso influencia o seu sucesso?

Tente perceber o que pode fazer  para mudar esse mundo onde está a viver, e de que forma isso vai conduzi-lo a melhores resultados.

Partilhe essa sua experiência se achar que a mesma pode ajudar outros no seu caminho.

Se entender que não quer partilhar publicamente, mas quiser ajuda para encontrar um caminho diferente do que está a levar, envie email para: ana.antunes@possibilidades-infinitas.net.

Procurarei dar-lhe o impulso que necessita para dar um passo em frente.

Só custa o 1º passo!