Desafios!

                                                                       Desafios!


Estou de volta!

Tive umas férias excelentes, e tu!

Espero que tenhas ganho forças, tal como eu para voltar à nossa" luta" diária.

A mim, esperam-me novos desafios, novas etapas, novas metas para atingir.

Tenho um projeto "quentinho " em mãos.
Agora vou ter de definir vários pontos de partida para por o projeto a "andar".

Ahh! O projeto chama-se "Desporto e Lazer nas Empresas".
Em que consiste?

Experimentar e Mudar

Experimentar provoca mudança

Mudar pode ser algo complexo!

Há quem diga que para mudar um hábito tem de ter um novo hábito por 30 dias, em média.

É por isso que se torna difícil fazê-lo. Porque existem tentações grandes para manter tudo como estava. Na nossa Zona de Conforto!

Mas se é tão difícil mudar, porque não experimentar?

Pode experimentar formas diferentes! Experimente durante algum tempo e se não der o resultado que desejava, volte para trás.

Ficou tudo como estava antes?

Não! Nada mais será como antes!

Desejo de Vencer

                                                                  Desejo de Vencer

O desejo de vencer é algo muito concreto e absoluto.
Portanto, acreditar em primeiro lugar que somos capazes de vencer barreiras e ao mesmo tempo que somos fortes, é o suficiente para enfrentar também os fracassos.
Desta forma , tudo poderá mudar, e mudar sempre para melhor na sua vida.

Afinal, acreditar é poder, é renovar, tornando cada dia um simbolo de conquistas e vitórias.

A nossa vida é feita de desafios, e para os conseguirmos enfrenter, e vencer a luta do dia a dia, precisamos de ter otimismo e motivação.
Com estas duas "ferramentas" fica mais fácil superar os problemas  e procurar soluções.

Temos por defeito, achar sempre que não conseguimos, ou que é muito dificil percorrer certos caminhos...
mas a verdade é que se tivermos nas nossas mãos a capacidade de traçar o nosso caminho e defenirmos os nossos objetivos, somos sempre capazes, basta querer lá chegar.

Mas lembre-se, sim é verdade a vida é recheada de obstáculos e barreiras, por isso não se esqueça de definir vários caminhos, pois se o primeiro não o fizer chegar lá, pode sempre voltar ao ponto de partida e começar de novo.

Lembre-se que o desejo de vencer é sempre seu!

Deixo uma dica:

Recomeça... Se puderes, sem angústia e sem pressa e os passos que deres, nesse caminho duro do futuro, dá-os em liberdade, enquanto não alcances não descanses de nenhum fruto queiras só metade. - Miguel Torga











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Errar é humano

Errar é humano

Cada vez que erramos, temos oportunidade de evoluir. Temos oportunidade de aprender.

Então mas se é assim, porque é que é tão difícil aceitar o erro?

Não podemos simplesmente olhar para o processo de aprendizagem?

Afinal somos humanos ou não?

Então errar não é humano?

Será que afinal somos bichos? Animais irracionais? Coisas?

O desporto faz bem!

                                                               O desporto faz bem!

Olá!

Venho falar dos beneficios do desporto na nossa vida...

Quem pratica desporto, normalmente é mais feliz e mais confiante nas suas atividades diárias e profissionais.

Digo isto porque o desporto consegue elevar a nossa auto-estima, a nossa confiança, e o nosso bem estar.

Muitos de nós tem atividades profissionais, que nos esgotam fisica e psicologicamente, e outros tem atividades em unidades sistematizadas onde estão sujeitos aos mesmos movimentos diários.

Temos também os condutores que passam imenso tempo ao volante, que não facilita nada a circulação sanguinea nas pernas, acrescentando também as possiveis dores de costas devido ao tempo excessivo que passam sentados.

Temos também pessoas que sofrem de hipertensão, colestrol, entre outras doenças, ou que teêm indices de massa corporal muito elevados.

Depois de todos estes fatos, todos nós deveriamos procurar uma atividade fisica que se enquadre nos nossos gostos e capacidades, e permitir- nos a nós mesmos sermos pessoas mais felizes e mais saudáveis através do desporto.

Quando se fala em atividade fisica, muitos de nós pensamos logo em "ginásio", mas nos tempos de hoje não temos essa necessidade, pois temos inúmeras atividades que podem ser realizadas apenas com os nossos próprios recursos.

Podemos juntar a familia, e ir fazer uma caminhada, podemos aproveitar o fato de no verão, existirem inúmeras atividades, gratuitas, que se vão realizando, nas nossas cidades ou localidades.

Tudo isto pode evitar o sedentarismo de toda a familia.

Para não falar no bem que nos faz psicologicamente! Porque quando fazemos exercicio somos obrigados a testar os nossos limites, e a nossa capacidade de nos superar, combatendo as nossas fraquezas, incutindo a vontade de fazer mais e melhor.

E uma coisa é certa, e falo por mim... no fim de realizar as minhas atividades desportivas, sinto-me muito mais leve, mais determinada, e com muito mais força para encarar o dia-a-dia.

Não deixem de praticar desporto, e para quem tem andado com preguiça, está na hora de dar uma corridinha em direção ao vosso bem- estar.

Eu sou mais feliz!

E voçês?

Abraços
Elisabete Cândido

De férias ou em trabalho - Guarde um lugar para si!

Férias ou trabalho?

Estamos naquela altura do ano em que muitos foram de férias, outros estarão agora e outros ainda irão!

Seja qual for a sua situação .... boas férias ou bom trabalho!

Esta é a altura do ano em que nos apetece com mais intensidade um encontro com a natureza, a praia, o campo, o deserto ... é só escolher para os apetites de todos os gostos e carteiras.

Mas esta é uma altura em que muitos se encontram consigo próprios!

Costuma marcar esse encontro?

Atividades Desportivas e de Lazer nas Empresas

                                         Atividades Desportivas e de Lazer nas Empresas

Este projeto tem como objetivo, propor programas de intervenção a partir de principios e critérios do lazer e da qualidade de vida.

Podemos inserir o lazer num programa, que deve ter como carateristica fundamental, a busca do lúdico e a livre escolha.

O lazer deve ser repensado, não apenas como contraponto ao trabalho, mas como uma expressão humana, que possui componentes históricos.
E tem na busca da satisfação pessoal e sociabilidade através do lúdico, como aspeto fundamental.

Com este enfoque